每月定投 $1,000（$）｜ 1971-08 ~ 2026-06 ｜ 约 54.9 年 ｜ 给「不方便看视频的人」的文字版
配套动态定投视频《黄金定投视频》。看视频嫌长、想收藏或转发的人，看这份就够了。
规则很简单也最难坚持——每月固定拿出 $1,000，按$计，买入后长期持有，看账户怎么长大。不做择时、不中途退出，只靠纪律和时间。
币种口径：本标的按 $（美元）计。下面「本金 / 期末市值」为名义金额；倍数、年化、回撤都是比率口径，不受货币影响。
$659,000 本金，定投约 54.9 年，期末变成 $8,190,544——是本金的 12.43 倍，年化收益 7.37%。下面这条绿线是账户市值随时间的真实生长（灰虚线=累计投入，红点=最深回撤谷底）。
12.43 倍看着爽，但定投真正难的从来不是算账，而是扛住。黄金 在约 54.9 年里经历了 5 次幅度 ≥20% 的主要回撤。最深的一次发生在 1980-09 → 1982-06，账户从 $608,113 跌到 $299,514，回撤 50.7%。
| 回撤区间（峰→谷） | 幅度 | 峰时市值 | 谷时市值 | 后续 |
|---|---|---|---|---|
| 1980-09 → 1982-06 | 50.7% | $608,113 | $299,514 | 已恢复 |
| 2011-09 → 2015-12 | 38.0% | $3,236,077 | $2,005,284 | 已恢复 |
| 1974-12 → 1976-08 | 24.6% | $97,580 | $73,598 | 已恢复 |
| 1980-01 → 1980-05 | 23.3% | $600,187 | $460,338 | 已恢复 |
| 2008-03 → 2008-11 | 21.0% | $1,730,241 | $1,367,366 | 已恢复 |
最难的不是「亏」，是「投了十几年、账户还亏着 / 刚回本又跌回去」时，还能不能忍住不卖。回撤次数越多（本标的 5 次），人性被考验的次数就越多，多数人会在某一次谷底「割肉」，把多年复利连根拔起。行为耗损，才是定投真正的敌人。