每月定投 ¥1,000（¥）｜ 2005-01 ~ 2026-07 ｜ 约 21.6 年 ｜ 给「不方便看视频的人」的文字版
配套动态定投视频《沪深300定投视频》。看视频嫌长、想收藏或转发的人，看这份就够了。
规则很简单也最难坚持——每月固定拿出 ¥1,000，按¥计，买入后长期持有，看账户怎么长大。不做择时、不中途退出，只靠纪律和时间。
币种口径：本标的按 ¥（人民币）计。下面「本金 / 期末市值」为名义金额；倍数、年化、回撤都是比率口径，不受货币影响。
¥259,000 本金，定投约 21.6 年，期末变成 ¥595,414——是本金的 2.30 倍，年化收益 7.14%。下面这条绿线是账户市值随时间的真实生长（灰虚线=累计投入，红点=最深回撤谷底）。
2.30 倍看着爽，但定投真正难的从来不是算账，而是扛住。沪深300 在约 21.6 年里经历了 4 次幅度 ≥20% 的主要回撤。最深的一次发生在 2007-10 → 2008-10，账户从 ¥148,622 跌到 ¥50,934，回撤 65.7%。
| 回撤区间（峰→谷） | 幅度 | 峰时市值 | 谷时市值 | 后续 |
|---|---|---|---|---|
| 2007-10 → 2008-10 | 65.7% | ¥148,622 | ¥50,934 | 已恢复 |
| 2015-05 → 2016-02 | 37.2% | ¥330,387 | ¥207,636 | 已恢复 |
| 2021-05 → 2024-01 | 30.7% | ¥532,937 | ¥369,209 | 已恢复 |
| 2018-01 → 2018-12 | 25.3% | ¥352,224 | ¥263,280 | 已恢复 |
最难的不是「亏」，是「投了十几年、账户还亏着 / 刚回本又跌回去」时，还能不能忍住不卖。回撤次数越多（本标的 4 次），人性被考验的次数就越多，多数人会在某一次谷底「割肉」，把多年复利连根拔起。行为耗损，才是定投真正的敌人。